Entender lo que sentís es el primer paso para cambiarlo.

Cuando empecé terapia pensé que iba a llegar, contar lo que me pasaba y recibir consejos para sentirme mejor. Me di cuenta de que era algo completamente diferente: un espacio para conocerme y descubrir partes de mí que ni siquiera sabía que estaban ahí. Qué rico es conocerse.

Llegué porque acababa de terminar una relación y sentía que no sabía cómo volver a estar bien. Pensé que el objetivo era dejar de extrañarlo, pero terminé entendiendo mucho más sobre mí y sobre lo que buscaba en una relación.

Yo llegué pensando que necesitaba aprender a controlar mi ansiedad. Con el tiempo entendí que también necesitaba escucharla. Sigo teniendo días difíciles, pero ahora entiendo mucho mejor lo que me pasa y no siento que la ansiedad tenga que manejar mi vida.

Siempre me costó muchísimo decir que no. Sentía que si ponía límites iba a decepcionar a los demás. En terapia empecé a entender de dónde venía esa necesidad de agradar y aprendí a escuchar también lo que yo necesitaba.

Pensaba que me conocía bastante bien hasta que empecé terapia. Me sorprendió descubrir cuántas cosas hacía automáticamente y cuánto de mi vida estaba tomando decisiones desde ahí. Ha sido un proceso de mirarme con más honestidad y también con más cariño.

Después de varios cambios sentía que había perdido el rumbo. La terapia me ayudó a dejar de pensar que tenía que tener todas las respuestas y a darme permiso de descubrir qué quería ahora. Terminé encontrando un propósito diferente al que imaginaba, pero mucho más mío.